45 minutes suffisent à calmer le stress. Se poser un instant pour faire de la peinture, du coloriage, de la poterie ou tout autre atelier manuel créatif serait très efficace pour lutter contre le stress. C’est ce que révèle une étude américaine publiée dans le journal Art Therapy. Selon ces travaux, la création artistique permettrait, dans 75 % des cas observés par les chercheurs, de faire chuter les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. Ces résultats ont pu être observés après 45 minutes d’exercice.
Source : Art-thérapie : les bienfaits de la création artistique
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